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提高卵子品質、生育健康寶寶就不會太難了，儘量不吸煙、不酗酒、飲食要規律，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢的功能，酗酒、飲食無規律會導致卵子品質和受孕能力雙雙下降，有生育計畫的女性，一定要在孕前戒煙、戒酒，調整好作息時間，合理安排飲食，儘量在計畫受孕的前兩年調整好自己的健康狀況。
女生在經期的時候不要進行性生活，經期性生活是可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低了卵子存活力。無論是有沒有受孕計畫的女性，最好都不要在經期進行性生活，以免在生育的時候追悔莫及。
沒有打算要生育的女性在進行性生活時要做好避孕措施，例如事前避孕藥、保險套、結紮等方式，以減少懷孕的機率。懷孕突然中斷透過人工流產、藥物流產等，會使體內激素水平級距的下降，會影響到卵子在子宮內的生存環境，進而影響了卵子的品質和活力。醫學調查顯示，造成女性不孕的後天性原因中，人工流產是最主要的因素，女性們一定要知道人工流產後是很傷母體的，小產期間是必要做小月子的喔~
專家建議墮胎、小產、人工流產後的女性需坐小月子，來修復小產期間流失的元氣，中醫師推薦 天一本草愛小月小產調裡組合來補身體，依照天然草本調製的純天然中藥，循序漸進的補身體，幫助女性排淨惡露、修補子宮、恢復體力，可以放心的讓 天一本草愛小月 來照顧妳～
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