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熬夜的女人傷不起

隨著現在生活的多樣化，夜貓一族也越來越多，熬夜也成為許多人生活的常態。就是因為熬夜，讓我們女人許多時候卻陷入的健康危害中，還渾然不知。

下面我們來盤點一下，女性熬夜對身體的危害有哪些?

1、皮膚受損出現暗瘡、黃褐斑、青春痘等
女人大多都對於自己的皮膚有著密切的關注，須不知，假若女性常常熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，從而引起皮膚出現乾燥、黑斑、彈性差、缺乏光澤以及暗瘡、青春痘、黃褐斑和晦暗無光等問題。

2、易引起婦科疾病如子宮肌瘤及乳腺疾病
長期熬夜，極不規律的工作生活、不良的生活環境和生活方式會擾亂體內激素的正常代謝，成為子宮肌瘤的重要誘因。工作生活中的不良情緒無從宣洩，常常淺眠多夢，吸煙酗酒等生活習慣極容易給乳腺健康造成巨大影響。

3、中老年女性長熬夜會增加患心髒病風險
作息時間紊亂的人進行身體調適並不像一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心髒病的機率也較高。尤其是中老年女性，長期熬夜就會打亂她們的生物鐘。因而若長期"顛倒黑白"，將使女性患心髒病的風險增加。

4、熬夜加夜間進食，極容易引起胃腸危機
晚上十點之後是腸胃道休息的時間，如果常常在夜間進餐，吃夜宵，腸胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃粘膜造成刺激，長此以往，易引起胃粘膜糜爛、潰瘍。嚴重者可引起胃癌的發生。

為了自身的健康著想，女性朋友應該盡可能少熬夜，做到規律睡眠，早睡早起。假若迫不得已熬夜，第二天要及時調節，白晝可以適當補充睡眠。這樣您的身體才會更健康。