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坐小月子必須的注意事項？
墮胎流產後必須更特別注意，健康的飲食習慣與作息:
一、生活要有規律。起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，並參加適當的活動，每天保證睡夠8小時，條件允許可以有短暫午睡，但是不可以貪睡，也不能太勞累。養成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但是要避免用瀉藥。
二、選擇合適的飲食。食物要易於消化。尤其是富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
三、要要注意個人衛生。常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛生，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不要束緊，平時應該穿平底鞋。
四、要保持心情舒暢。自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，因此神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。
溫馨分享:
推薦一個有效的產後調理包 天一本草 愛小月 ，它主要是專們女性生產不完全、墮胎等保養調理，它是由臺南一所老字號藥廠所生產，顧原料及產品品質方面應該是沒有什麼問題
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二、選擇合適的飲食。食物要易於消化。尤其是富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
三、要要注意個人衛生。常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛生，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不要束緊，平時應該穿平底鞋。
四、要保持心情舒暢。自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，因此神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。
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