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流產調理是非常重要的，為了準備下一次的懷孕，務必要重視坐月子的調理。下面就介紹代替小產餐的飲食及如何安排小月子飲食:
1. 小產後消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，從少量多餐慢慢恢復到正常的飲食，所以小產調理前幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵等。
2. 飲用紅糖水可以補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。
3. 多吃水果，但切記不要食用太涼的水果，如荔枝、芒果等。
4. 運動適可而止，不要為了恢復正常作息而過度流汗，運動應該選擇較靜態慢性的為佳。
溫馨分享:
體力較差沒運動的朋友，也建議可以常常到外面曬曬太陽散散步。
#天一本草 愛小月 關心您!
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