墮胎、流產、小產都需要作月子－內在美比外在美的部落格

女性產後身體虛弱，易受到疾病侵襲，故產後坐月子第一餐很重要，應選擇容易消化且具豐富營養的食物，第一周的食譜多是清淡的食物，而產婦最好少吃辛辣和生冷食物，韭菜、大蒜、辣椒、茴香等，此食物會使母親體內產生內熱，藉由親餵的乳汁會影響到嬰兒。

產後坐月子7天至10天內不可立即吃老母雞，當血中的雌激素與孕激素大大降低時，此時泌乳素才能有效發揮，促進乳汁的分泌，因老母雞肉中有一定的雌激素，會導致產婦乳之不足，嚴重的話會有回奶的現象。

坐月子時不可吃生冷的食物，辛辣、酸鹹、燥熱、易過敏的食物也忌吃，生冷的食物會損傷脾胃影響食物消化，產婦食用冰凍的食物會導致腹痛、惡露不淨等癥狀。

如果不幸流產之後，專家建議應做小月子的調養，天一本草愛小月是專為女性小產流產後調養身體的中藥食補，可以幫助女性排淨惡露血塊，修補子宮恢復體力，改善產後腰痛體虛的現象。